Death By Shark
LES DIFFÉRENTS TYPES DE WOD À DBS
WOD
Un WOD, c’est la « séance d’entraînement du jour » : Workout Of Day et correspond à une suite d’exercices de musculation variés et réalisés à haute intensité.
WOD HALTÉRO
WOD axé sur la puissance et la force composé de mouvements tels que le Snatch/Arraché et Clean and Jerk/Epaulé Jeté permettant aussi d’améliorer sa technique.
WOD ENDURANCE
Qu’il s’agisse de course, sprints, agilité, vitesse ou encore d’exercices au poids du corps, ce WOD est fait pour ceux qui veulent améliorer leur endurance.
WOD GYM
WOD sous forme de circuit ou bien de séance focalisée sur la technique d’un ou plusieurs mouvements de gymnastique tel que le muscle-up ou la marche sur la main par exemple.
WOD TEAM
Choisissez votre/vos partenaires et réalisez le WOD tout particulièrement conçu pour être effectuer à plusieurs, répartissez-vous les répétitions et finissez au plus vite.
FREE ACCESS
La box est à vous ! Dans les intervalles de temps « FREE ACCESS », la box vous est laissée à disposition pour réaliser vos entraînements personnels toujours sous le regard de notre coach.
TEENS
Cours de sport adaptés pour les enfants sur des bases ludiques et pédagogiques. Idéal pour découvrir les bases de la gymnastique et de l’haltérophilie tout en se dépensant !
