Death By Shark

LES DIFFÉRENTS TYPES DE WOD À DBS

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WOD

Un WOD, c’est la « séance d’entraînement du jour » : Workout Of Day et correspond à une suite d’exercices de musculation variés et réalisés à haute intensité.

WOD HALTÉRO

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WOD axé sur la puissance et la force composé de mouvements tels que le Snatch/Arraché et Clean and Jerk/Epaulé Jeté permettant aussi d’améliorer sa technique.

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WOD ENDURANCE

Qu’il s’agisse de course, sprints, agilité, vitesse ou encore d’exercices au poids du corps, ce WOD est fait pour ceux qui veulent améliorer leur endurance.

WOD GYM

WOD sous forme de circuit ou bien de séance focalisée sur la technique d’un ou plusieurs mouvements de gymnastique tel que le muscle-up ou la marche sur la main par exemple.

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WOD TEAM

Choisissez votre/vos partenaires et réalisez le WOD tout particulièrement conçu pour être effectuer à plusieurs, répartissez-vous les répétitions et finissez au plus vite.

FREE ACCESS

La box est à vous ! Dans les intervalles de temps « FREE ACCESS », la box vous est laissée à disposition pour réaliser vos entraînements personnels toujours sous le regard de notre coach.

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TEENS

Cours de sport adaptés pour les enfants sur des bases ludiques et pédagogiques. Idéal pour découvrir les bases de la gymnastique et de l’haltérophilie tout en se dépensant !